Parar de tratar o dia como perdido
Uma manhã ruim, uma hora perdida ou um imprevisto deixam de precisar carregar todo o restante junto.
Universo BEMA
Protocolo Sol
Um Protocolo BEMA
Seu dia
desandou?
E em algum momento você pensou:
“Agora já era.”
Talvez ainda nem seja noite.
Mas você já está tratando o dia como se tivesse acabado.
Talvez seu dia tenha começado assim.
Você tinha
um plano.
Mas alguma coisa saiu do lugar.
01
Acordei atrasado.
02
Passei tempo demais no celular.
03
A manhã inteira foi embora e eu não fiz o que precisava.
04
Uma coisa aconteceu e eu perdi completamente o ritmo.
05
Não consegui cumprir o que tinha planejado.
06
Fiquei irritado, frustrado ou cansado e abandonei o resto.
07
Olhei para o relógio e pensei: agora nem vale mais a pena.
E então vem a frase.
“Amanhã eu tento de novo.”
Mas por que amanhã?
Talvez o problema não seja apenas o que deu errado.
Uma discussão aconteceu.
Você acordou atrasado.
Perdeu o treino.
Ficou uma hora no celular.
Não conseguiu trabalhar como queria.
Alguma coisa realmente saiu do planejado.
Mas uma parte ruim do dia começou a decidir o restante dele.
Algo saiu do planejado.
↓“Meu dia desandou.”
↓“Agora já era.”
↓Você começa a abandonar decisões que ainda poderia tomar.
↓À noite, olha para trás e conclui: “Hoje foi um dia perdido.”
E se o dia não tivesse sido perdido inteiro?
E se uma parte dele simplesmente tivesse saído da rota?
No Universo BEMA, damos um nome simples a esse momento.
Efeito
“Já Era”
É quando uma parte do dia sai do planejado e você começa a tratar todo o restante como se também estivesse perdido.
“Já perdi a manhã mesmo...”
“Já fiquei tempo demais no celular...”
“Já não fiz o que precisava...”
“Já saí da rotina...”
“Agora amanhã eu faço direito.”
Esta é uma linguagem do Universo BEMA para tornar esse padrão mais fácil de reconhecer.
O que aconteceu pode não estar mais nas suas mãos.
Mas a próxima decisão está.
Imagine um barco navegando.
Uma onda bate.
Ele sai alguns graus da rota.
O capitão não espera o dia seguinte para começar a viagem novamente.
Ele percebe onde está.
Corrige a direção.
E continua.
Você não precisa voltar para o começo.
Precisa voltar para a direção.
Universo BEMAVolta
pro Eixoum Protocolo BEMA
pro Eixoum Protocolo BEMA
Universo BEMA apresenta
Volta pro Eixo um Protocolo BEMA
Seu dia desandou.
Ele não acabou.
O Volta pro Eixo é uma ferramenta guiada de poucos minutos criada para aquele momento em que você percebe que saiu da direção e está prestes a entregar o restante do dia junto.
Não para recuperar as horas que passaram.
Não para compensar tudo.
Não para criar um dia perfeito.
Para encontrar de onde continuar.
O mecanismo
Ponto de
Retorno
Ponto de Retorno é a primeira decisão consciente tomada depois que você percebe que saiu do eixo.
Você não precisa salvar o dia inteiro. Não precisa recuperar tudo o que não aconteceu.
Precisa encontrar uma decisão pequena, concreta e possível que mostre:
“A partir daqui,
eu voltei.”
01
Parar
Reconhecer onde o dia saiu do que você imaginava.
02
Separar
O que já passou? O que ainda está nas suas mãos?
03
Escolher
Qual é a menor decisão concreta que devolve direção?
04
Retomar
Executar.
O teste dos 3 sim
Como saber se você encontrou seu Ponto de Retorno?
- É concreto?
- Pode começar agora?
- Me coloca novamente na direção que importa?
Se a resposta for sim às três:
Esse é o seu Ponto de Retorno.Não espere sentir que voltou.
Volte pela próxima decisão.
O que muda quando você para de entregar o restante do dia?
Saber de onde recomeçar
Em vez de olhar para tudo que ficou para trás, você encontra uma próxima ação concreta.
Diminuir a culpa de ter que “compensar tudo”
Você não precisa pagar uma dívida com o seu próprio dia.
Recuperar a sensação de direção
Talvez você não consiga mudar o que aconteceu. Mas ainda pode escolher o que acontece depois.
Não precisar esperar amanhã
Você pode recomeçar às 10:37, 14:16 ou 17:42. Recomeçar no meio do dia ainda é recomeçar.
Você não precisa de um dia perfeito.
Precisa saber voltar.
Voltar pro eixo nem sempre significa fazer mais.
Talvez seja abrir o computador.
Talvez seja responder uma mensagem.
Talvez seja guardar o celular.
Talvez seja fazer a próxima refeição normalmente.
Talvez seja reorganizar uma prioridade.
E talvez seja reconhecer que hoje você precisa parar.
Direção não é sinônimo de produtividade.
O objetivo não é obrigar você a continuar produzindo. É ajudá-lo a voltar a escolher conscientemente o que importa agora.
Dentro do Volta pro Eixo
Menos conteúdo.
Mais uso.
Não foi construído para ocupar horas da sua vida. Foi construído para devolver você a ela.
01
Comece Aqui
Uma orientação rápida para entender como utilizar o protocolo.
02
Volta pro Eixo
O protocolo principal guiado para separar o que passou, encontrar seu Ponto de Retorno e retomar a direção.
03
Ainda Estou Fora do Eixo
Um SOS curto para quando você já tentou voltar, mas a primeira ação ainda parece grande demais.
04
Cartão Ponto de Retorno
Um mapa visual de uma página para salvar no celular e consultar quando precisar.
Não é um curso para estudar.
É uma ferramenta para usar.
Ele entra quando a vida real acontece.
“Perdi minha manhã.”
“Depois daquela situação, não consegui voltar.”
“Agora já era.”
Abra o Volta pro Eixo.
Coloque o fone, se puder.
Pare por alguns minutos.
Encontre seu Ponto de Retorno.
Execute.
Feche.
Entre para se orientar.
Saia para continuar.
Universo BEMAVolta
pro Eixoum Protocolo BEMA
pro Eixoum Protocolo BEMA
Um Protocolo BEMA
Volta pro Eixo
Seu dia desandou.
Ele não acabou.
- Protocolo principal Volta pro Eixo
- SOS Ainda Estou Fora do Eixo
- Cartão Ponto de Retorno
- Comece Aqui
- Acesso imediato
- Acesso vitalício
Acesso completo e vitalícioR$ 27Pagamento único.
Quero voltar pro eixoAcesso imediato e vitalício após a confirmação do pagamento.
7
7 dias para conhecer
Experimente com tranquilidade.
Acesse o Volta pro Eixo e experimente o protocolo. Se dentro do período de garantia você entender que ele não faz sentido para você, poderá solicitar o reembolso conforme as condições apresentadas no momento da compra.
Por trás do universo
Dr. João
Sou o Dr. João, médico e criador do Universo BEMA.
Ao longo da minha trajetória, passei por contextos muito diferentes de cuidado: da responsabilidade pela saúde de militares no Exército Brasileiro ao trabalho em saúde mental no sistema prisional do Rio de Janeiro, além do acompanhamento individual de pessoas em diferentes momentos de suas histórias.
Em todos esses lugares, uma ideia foi ficando cada vez mais clara para mim: a vida real raramente acontece exatamente como planejamos.
Existem dias em que precisamos desacelerar. Dias em que precisamos nos mover. E momentos em que precisamos simplesmente reencontrar a direção.
Foi dessa visão que nasceu o Universo BEMA.
“Não acredito que teremos controle sobre todos os mares que atravessaremos. Mas acredito que podemos aprender a navegar.”
Dr. João Criador do Universo BEMA
LuaSolFarol
Este é um Protocolo BEMA
Como você
está agora?
Nem todo momento pede a mesma resposta.
Às vezes, sua cabeça não para. Às vezes, você não consegue começar. Às vezes, seu dia desanda. Às vezes, você precisa desacelerar.
Para diferentes momentos,
diferentes ferramentas.
Conheça o Universo BEMA e encontre a ferramenta certa para o momento que você está vivendo.
Conhecer o Universo BEMATalvez você esteja pensando...
Mas eu já sei o que preciso fazer.
Exatamente. O Volta pro Eixo não foi criado para ensinar você a montar uma lista melhor. Ele foi criado para aqueles momentos em que saber o que fazer não está sendo suficiente para retomar.
É um curso?
Não. É uma ferramenta digital breve para usar conforme a necessidade. Você não precisa estudar uma sequência extensa de aulas.
Preciso usar todos os dias?
Não. Use quando perceber que o seu dia saiu do eixo e estiver difícil encontrar de onde continuar.
E se eu ainda não conseguir voltar?
Você terá também o SOS Ainda Estou Fora do Eixo, criado para diminuir ainda mais o tamanho da primeira ação.
Serve apenas para trabalho?
Não. Seu Ponto de Retorno pode envolver trabalho, estudo, organização, autocuidado, rotina ou simplesmente uma decisão consciente sobre como continuar o restante do dia.
Talvez hoje não tenha acontecido como você imaginou.
Algumas horas realmente foram embora.
Algumas coisas talvez nem aconteçam mais hoje.
Mas existe uma diferença entre aceitar aquilo que passou...
e entregar junto aquilo que ainda está nas suas mãos.